Author: dietadv2

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5 Beneficios de la vitamina E

Utilizada para el cuidado de la piel desde hace mucho tiempo y desplazada por otras sustancias comercializadas en los últimos años, la vitamina E se mantiene como un nutriente y antioxidante de primer nivel por su cuenta y en combinación con otros ingredientes. La vitamina E, conocida también como tocoferol, es muy versátil y puede encontrarse tanto en alimentos (espinacas, aguacate, germen de trigo, aceite de oliva, nueces, granos integrales) como en su forma más pura en un aceite para obtener excelentes resultados. Algunas personas utilizan la vitamina E para prevenir padecimientos como calambres, cansancio y dolores musculares y enfermedades como epilepsia, Alzheimer y Parkinson, más allá de que sus mayores efectos se sienten en el cuidado de la piel, el cabello y las uñas, entre otros. A continuación repasamos algunos de los beneficios de la vitamina E para tu cuerpo. 1. Disminuye las cicatrices y las arrugas Como buen […]

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Beneficios de la vitamina D

La vitamina D en cantidades adecuadas tiene un efecto positivo para los huesos y los dientes gracias al calcio y el fósforo, por lo que previene múltiples enfermedades que van desde diabetes y cáncer hasta osteoporosis y su deficiencia puede llegar a causar dificultades para tu salud.

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Beneficios de la Vitamina C

La vitamina C es un antioxidante sensacional que se encuentra en una gran variedad de frutas y vetetales y que puede marcar la diferencia en la prevención de enfermedades a mediano y largo plazo, por lo que es importante para niños y adultos. Aún así, muchos estudios destacan