Suplementos Nutricionales

Alimentos Ricos en Omega-3. Suplementos Naturales

Los ácidos grasos omega-3 pueden mejorar la salud mental, así como prevenir enfermedades del corazón.
Numerosos estudios han demostrado que los ácidos grasos omega-3 ayudan a prevenir enfermedades del corazón. Hallazgos recientes sugieren que también puede ayudar con los trastornos mentales tales como depresión, trastorno bipolar y la prevención del suicidio. En el estudio se recomienda que estas personas que padecen de lo antes mencionado personas consuman al menos 3.000 mg de omega-3 diarios.

Nuestros sistemas de producción de alimentos de hace cien años eran tan buenos, que la dieta no necesita suplementos. La mayoría de los sistemas alimentarios de producción actuales no son sostenibles y conducen a los alimentos desnutridos, a menudo llevando una carga tóxica, la cual es perjudicial para nuestros organismos y el medio ambiente, tanto en el corto y largo plazo. Las cadenas alimentarias existentes en la mayoría de las sociedades urbanas se han convertido en elementos o productos esencialmente deficientes e insostenibles. No toda la culpa se puede atribuir a los sistemas de cultivo, tenemos que asumir la responsabilidad de nuestras decisiones y hábitos alimenticios. En nuestra sociedad occidental, los cambios de los patrones alimenticios se han traducido a desnutrición. Comemos alimentos más elaborados, chatarra o alimentos sintéticos, y al hacerlo, estamos desafiando la capacidad de nuestro cuerpo para seguir funcionando adecuadamente.

La comida es una de nuestras necesidades más básicas. Sin embargo, para nuestra sociedad consumir alimentos frescos es una cosa del pasado. Las llamadas frutas y verduras frescas que compramos en las tiendas y supermercados se cultivan muchas veces en suelos deficientes en nutrientes, son cosechados antes de que maduren en forma natural, son gaseados, irradiado, madurados artificialmente, almacenados durante días, semanas, meses o incluso años. La mayoría de nosotros vivimos en una dieta dominada por frutas, verduras, productos de origen animal granos y semillas que han sido cocidos, congelados, enlatados, procesados, refinados, pasteurizados, etc.

Nuestras dietas carecen de los elementos esenciales en los alimentos funcionalmente vitales para nuestra salud y el bienestar. Nuestro cuerpo tiene la capacidad milagrosa para curarse, repararse, regenerarse, regularse y protegerse a sí mismo, pero sin los alimentos funcionales, el cuerpo no puede continuar con este milagro natural. Los alimentos funcionales son alimentos que previenen enfermedades y proporcionan las materias primas necesarias para que el cuerpo para llevar a cabo su papel o función. Lo que debemos consumir en nuestra dieta para tener una salud óptima y prevenir la enfermedad son los siguientes elementos: 8 aminoácidos esenciales, dos ácidos grasos esenciales, 8 sacáridos esenciales, antioxidantes abundantes, y 13 vitaminas y minerales 6. Nuestro cuerpo no puede funcionar correctamente sin ellos. También necesitamos el agua de fibra, limpieza, ejercicio, y un medio ambiente no tóxico.