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5 Beneficios de la vitamina E

Utilizada para el cuidado de la piel desde hace mucho tiempo y desplazada por otras sustancias comercializadas en los últimos años, la vitamina E se mantiene como un nutriente y antioxidante de primer nivel por su cuenta y en combinación con otros ingredientes. La vitamina E, conocida también como tocoferol, es muy versátil y puede encontrarse tanto en alimentos (espinacas, aguacate, germen de trigo, aceite de oliva, nueces, granos integrales) como en su forma más pura en un aceite para obtener excelentes resultados. Algunas personas utilizan la vitamina E para prevenir padecimientos como calambres, cansancio y dolores musculares y enfermedades como epilepsia, Alzheimer y Parkinson, más allá de que sus mayores efectos se sienten en el cuidado de la piel, el cabello y las uñas, entre otros. A continuación repasamos algunos de los beneficios de la vitamina E para tu cuerpo. 1. Disminuye las cicatrices y las arrugas Como buen […]

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Electroestimuladores musculares: ¿excelente herramienta o engaño?

“¡Aumenta tu fuerza más allá de los límites naturales!” o “¡Pierde peso en pocas semanas!” son algunas de las frases comerciales que se utilizan para promover el electroestimulador muscular y, aunque en muchas ocasiones generan desconfianza o suenan demasiado bien para ser verdad, se han convertido en excelentes herramientas para moldear, tonificar y mejorar el estado de los músculos de tu cuerpo.

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10 comidas saludables que deberías incluir en tu dieta

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Beneficios de la Vitamina C

La vitamina C es un antioxidante sensacional que se encuentra en una gran variedad de frutas y vetetales y que puede marcar la diferencia en la prevención de enfermedades a mediano y largo plazo, por lo que es importante para niños y adultos. Aún así, muchos estudios destacan